"اكتشفوا سر هذه العشبة السحرية والمذهلة التي تعزز المناعة وصحة الدماغ وتحفز نمو الشعر بسعر مغري!"

عشبة إكليل الجبل (بالإنجليزية: Rosemary) والتي لها الاسم العلمي Salvia Rosmarinus، وتسمى أيضاً بالحصى البان أو الروزماري، هي من الأعشاب العطرية والطبية التي تحظى باهتمام كبير في الدراسات العلمية، وتعود هذه العشبة إلى عائلة الشفويات (بالإنجليزية: Lamiaceae)، والتي تنتمي لها أعشاب أخرى، مثل:
الزعتر، والريحان، وتعد منطقة البحر الأبيض المتوسط موطنها الأصلي، إلا أنها تزرع حالياً في جميع مناطق العالم، ويُستخدم من عشبة إكليل الجبل أوراقها الخضراء أو المجففة، إضافةً إلى استخلاص الزيوت من هذه الأوراق لكن من الضروري تخفيف هذه الزيوت لأنها ذات تراكيز عالية، وتتعدد استخدامات عشبة إكليل الجبل، إذ إنها تستخدم في الطهي، كما يدخل زيتها في صناعة العطور والصابون، إضافةً إلى أنه قد يكون لها دور في تخفيف بعض الحالات الصحية.

 

فوائد إكليل الجبل

يُقبِل العديد من الأشخاص على استخدام إكليل الجبل نظراً لفوائده المتعددة، إلا أنه لا يوجد دليل قاطع يثبت فعالية إكليل الجبل في هذه الفوائد، وفيما يأتي توضيح لأبرز الفوائد المُحتملة لعشبة إكليل الجبل:

تعزيز صحة الدماغ: تشير الدراسات إلى أن استنشاق زيت إكليل الجبل المخفف يمنع تكسير الأسيتيل كولين (بالإنجليزية: Acetylcholine)؛ وهي المادة الكيميائية في الدماغ التي تساعد على التفكير، واليقظة، وتحسين الذاكرة، لكن من الجدير بالذكر أنه لا توجد دراسات كافية بعد لإثبات هذه الفائدة.

تشير بعض الدراسات إلى أن استنشاق زيوت إكليل الجبل يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والقلق. ووفقًا لدراسة نشرت في مجلة التمريض الشاملة في عام 2009، تم اكتشاف أن استنشاق زيت إكليل الجبل من قبل طلاب التمريض أدى إلى انخفاض نسبة القلق لديهم بنسبة 9٪.

أظهرت دراسة نشرت في مجلة SKINmed في عام 2015 أن استخدام زيت إكليل الجبل يمكن أن يساهم في زيادة نمو الشعر بعد مرور 6 أشهر من الاستخدام المنتظم.

إكليل الجبل غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، مما يمكن أن يساعد في دعم جهاز المناعة وتعزيز الدورة الدموية.

قد يكون لإكليل الجبل دور في تخفيف حالات التهاب المفاصل الروماتويدي (التهاب المفاصل الذي يهاجم الأنسجة مثل الركبتين)، ولكن لا توجد دراسات كافية حتى الآن لإثبات هذه الفائدة.

دراسة نشرت في مجلة Investigative Ophthalmology and Visual Science تشير إلى أن حمض الكرنوزيك، المكون الرئيسي في إكليل الجبل، يمكن أن يساعد في حماية العين من الأضرار والمشاكل الصحية.

بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الفوائد الأخرى المحتملة لإكليل الجبل، مثل تخفيف التهاب ونزيف اللثة، ورفع ضغط الدم، ومكافحة السعال، وعلاج الأكزيما، وتخفيف آلام النقرس، وتخفيف صداع الرأس، وتحسين عسر الهضم. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي كافٍ لدعم هذه الفوائد.

مع ذلك، يجب أن نلاحظ أنه لا يوجد درجة أمان مؤكدة لاستهلاك إكليل الجبل. قد يسبب الاستخدام المفرط للزيت أعراضًا جانبية مثل الغثيان والقيء والتهيج الجلدي. يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لأي غرض صحي.

يُعتبر إكليل الجبل من الأعشاب الآمنة عند تناوله بكميات طبيعية موجودة في الأطعمة. ولكن عند استخدامه كعلاج، يُنصح بعدم تجاوز الجرعة اليومية البالغة 6 غرامات، ويجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناول مكملات إكليل الجبل للتأكد من سلامة استخدامه.

تحذيرات استخدام إكليل الجبل:

إكليل الجبل يُعتبر آمنًا عند تناوله بكميات طبيعية موجودة في الأطعمة. ولكن عند استخدامه كدواء، يُنصح بعدم تجاوز الجرعة اليومية البالغة 6 غرامات، ويجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناول مكملات إكليل الجبل للتأكد من سلامة استخدامه.

تحذيرات استخدام إكليل الجبل:

من الضروري الانتباه إلى النقاط التالية عند استخدام إكليل الجبل:

قد يسبب بعض الأشخاص حساسية عند استخدام زيوت إكليل الجبل غير المخففة أو بجرعات كبيرة مباشرة على الجلد، نظرًا لأن زيوته يتم امتصاصها بسرعة في الجلد. لذلك، يُنصح بعدم استخدامه في بعض المناطق مثل حول العينين.

يحتوي إكليل الجبل على مواد كيميائية مشابهة للمواد الموجودة في الأسبرين، لذلك يُنصح بتجنب استخدامه لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية للأسبرين.

يُنصح النساء الحوامل بعدم استخدام مكملات تحتوي على إكليل الجبل، حيث يُعتبر غير آمن لتأثيره على الدورة الشهرية والرحم، مما قد يؤدي إلى حدوث الإجهاض. وليس هناك دليل مؤكد على أنه يمكن أن يسبب الإجهاض عند استخدامه على الجلد، ولكن يُنصح بتجنب استخدامه تجنبًا للمخاطر المحتملة.

قد تظهر بعض الآثار الجانبية عند استخدام إكليل الجبل بجرعات كبيرة مثل الغثيان والتشنجات، ولكن هذه الآثار نادرًا ما تحدث.

قد يؤدي استخدام هذا المنتج إلى حدوث تفاعلات مع الأدوية الأخرى التي يتم تناولها، بما في ذلك مميعات الدم وأدوية ضغط الدم المرتفع وأدوية السكري. لذلك، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من أي حالة صحية مزمنة أو يتناولون أدوية أخرى أن يستشيروا الطبيب قبل استخدام هذا المنتج.