شد العضل أثناء النوم..المخاطر التي لا تتخيلها وأسبابها المفاجئة

يمكن أن يستيقظ العديد من الأشخاص خلال النوم ويشعرون بتشنج عضلي وألم في الساق أو الفخذ أو القدم. فما هي أسباب شد العضل أثناء النوم؟

- تعب العضلات: ممارسة الرياضة لفترة طويلة أو الوقوف لفترات طويلة هما من الأسباب التي تؤدي إلى الإجهاد العضلي أو تعب العضلات والذي يعتبر من أبرز أسباب شد العضل أثناء النوم.

- قلة الحركة: قلة الحركة خلال اليوم والجلوس لفترات طويلة هما أيضًا من أسباب شد العضل بخاصة أثناء النوم، حيث يؤديان إلى قصر العضلات وضعفها.

- العمر: تشير إحدى الدراسات إلى أن 33٪ من الأشخاص الذين تجاوزوا سن الخمسين عرضة لشد العضل أثناء النوم بشكل أكبر من الأشخاص الأصغر سنًا.

- الحمل: التغيرات الهرمونية أو الحاجة لبعض الفيتامينات والمعادن هما من العوامل التي تؤدي إلى الشعور بالشد العضلي.

- بعض الأمراض: تزيد بعض الأمراض من خطر شد العضل أثناء النوم، مثل التصلب الجانبي الضموري، والسكري، والباركنسون، وانخفاض سكر الدم المزمن، وكسل الغدة الدرقية أو فرط نشاطها، والتضيق الشوكي، وانخفاض مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم أو المغنيسيوم، وتبسط القدم، ومشاكل تدفق الدورة الدموية، وأمراض الكلى، وتشمع الكبد، وفقر الدم والتهاب المفاصل المزمن.

- بعض الأدوية: تشير المعلومات إلى أن شد العضل أثناء النوم هو أحد الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية.